ダイエット

2009年8月5日日常コメント (2)

昨年の１１月時点における私のスペック。

身長　１７５センチ
体重　　６７キロ

これだけ聞くと何の問題も無いように思われます。ＢＭＩ法で標準体重を計算すると、
１．７５×１．７５×２２＝６７．３７５
となりますから丁度良いくらいの数字です。

しかし、これに

脂肪率　２４％
ウエスト　８４センチ

というちょっとヤバ目の数字が加わります。
地獄絵図の餓鬼のごとく、腹回りだけ出ているという非常に格好悪い体型で、メタボにリーチです。健康診断でも色々と引っかかっている状態です。

このままではイカンと一念発起してダイエットを開始しました。

そして時は流れて

今現在の私のスペック

身長　　１７５センチ（＋－０）
体重　　５２．８キロ（－１４．２）
脂肪率　　８．２％　（－１５．８）
ウエスト　６８センチ（－１６）

やりました！やり遂げました！！

むしろやり過ぎました。どんどん数字が落ちていくのが面白くて、調子に乗っていたらこんな数字になってしまいました。もはやあばらが浮くレベルです。
さすがにこれは痩せ過ぎなので、これからはとりあえずあと５キロほど増量しようと思います。出来れば脂肪率は上げないように。

いっそ、痩せマッチョでも目指してみましょうか？

赤緑

2009年8月5日23:17

凄いけどやばい気ががが

そして163センチで53キロの俺涙目ｗｗｗｗｗｗｗ

小川

2009年8月5日23:31

赤緑君の場合のBMI法における標準体重は、
１．６３×１．６３×２２＝５８．４５１８
なので数字的には問題ないかと。機会があったら脂肪率とか測ってみるといいかもしれません。

あと、お年寄りからの忠告。
２６、７歳あたりから基礎代謝が衰えてきますので、同じように食っていると必然的に太ってきます。理想を言うなら適度に運動することですが、もし無理なら食事の量や内容を検討したほうがいいでしょう。あと６、７年後の話ですが。